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春意融融
立春，二十四节气之一，又名立春节、正月节、岁节、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。上古“斗柄指向”法，以北斗星斗柄指向寅位时为立春。现行的“定气法”划分节气，以太阳到达黄经315°时为立春。
干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。在自然界、在人们的心目中，“春”意味着风和日暖、鸟语花香，也意味着万物生长、春耕播种。
健康防范
俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生的繁殖和传播。连日来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情严重，受到社会各界广泛关注。在春季，普通市民要如何自我防范呢？
特别注意
第一：要远离传染源。不去疫区，不要到封闭空气不流通的公众场所和人群聚集的地方，不要接触、购买和食用野生动物；
第二：要阻断传播途径。保持卫生，勤洗手，戴口罩，防止唾液飞溅。清洁居室，定时开窗通风，洗晒衣被；
第三：保护易感染人群。免疫力低下的老年人及有基础疾病者感染后病情较重，儿童及婴幼儿也易感染。保持健康心态，注意休息，适当锻炼，避免过度劳累，多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫力，防止疾病发生。
什么是免疫力
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力好比身体里的军队，当有外界异物（病毒、细菌等）侵袭时，会对其进行识别，必要时与之“作战”。
免疫力低下的症状
一、容易生病
一年内患感冒超过 3 次，尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上。
二、容易疲劳
经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。
三、伤口愈合能力差
伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。
四、容易患上肠胃病
外出就餐，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻。
如何增强免疫
①充足睡眠，放松心情
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，……逆之则伤肝”。保持充足睡眠，春季养肝，宣行郁滞，舒畅身体，调达情志。
②防病复发，适当运动
春季百草回芽，旧病萌发。坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。
③饮食均衡，营养补益
营养均衡才是保证身体各项机能正常，特别是维持免疫力的基础。我们不妨可以多补充有益免疫系统的营养和食物。多选择一些含有大量的维生素、抗氧化成分、硒元素的饮食，有利于机体活力的复苏。
④春气在头，少阳初生
春季人体的阳气向上升发，梳头便于疏利气血，通达阳气。可促进头部血液循环，增加脑血流量，预防脑供血不足；手少阳三焦经的“中渚”穴，位置在手背部、小指和无名指的手掌骨的凹陷处，这条经络是调和脏腑的经络，它的作用是让人体的元气通行于全身，布散到五脏六腑。立春日，按压“中渚”穴，能借少阳祖气疏通郁结，联络气血、通经活络。
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