2021/3/18 浏览次数: 140

318日为全国爱肝日”,今年的主题是爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。我国是肝病大国,调查显示每12个人中就有1人患肝病保守推算目前全国慢性肝病病人超4亿,患上酒精肝、脂肪肝、肝炎、药物肝甚至肝硬化、肝癌的人越来越多。

春季主肝,您常常会感觉闷闷不乐、忧虑、压抑、容易生气吗?您有面色萎黄,视物模糊、失眠多梦吗?这些都是肝气不舒、肝血不足的表现,大家对自己的肝脏养护要重视起来了。

重视肝病

酒精肝

酒精性肝病是长期大量饮酒所引发的慢性肝病。在进展过程中,可按照症状和严重程度

分为几个阶段:酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

近年来随着我国水平的提高,酒精肝发病率有上升的势头。根据部分地区的流行病学统计,我国成人的酒精性肝病患病率约为4%- 6%

●酒精性肝病是由酗酒所致,长期过量饮酒可导致肝脏结构和功能发生永久性的损伤。

●表现腹部、全身不适,食欲不振疲乏,酒精性肝病在造成肝脏的严重损伤后,才会表现出明显的临床症状,例如黄疸、全身性水肿。

●酒精性肝病往往是在常规体检或检查其他疾病时偶然发现,或是在肝脏损伤严重、症状明显时就诊。假如患者有酗酒史,且检出肝脏病变,应及早前往专科门门诊接受诊治。

●如果未能得到及时、有效的治疗,可能带来极大的健康危害,肝硬化、肝腹水和肝癌将可能接踵而至,甚至出现昏迷和死亡。

●中青年人群工作生活应酬饮酒不可避免,长期饮酒损害肝脏,应戒酒忌酒,避免肝功能受损。

 

脂肪肝

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变。肝细胞代谢脂肪的能力下降,主要有六大类原因:长期酗酒、营养过剩、营养不良、慢性疾病、药物损害和高脂血症等。

据统计我国脂肪肝人群呈急剧上升趋势,接近2亿,总体发病特点是男性多于女性,多发在30-50岁的中青年人,并且还有低龄化发展趋势。

●轻度多无明显症状,如果患者处于严重的阶段,可能会表现出慢性肝炎的症状,如疲倦乏力、食欲不振,恶心呕吐,右上腹隐痛。

●脂肪肝是体内脂肪代谢出了问题,如果不及时干预,未来患心血管疾病、脑中风的风险会大大增加,脂肪肝是肝纤维化和硬化的前提病变之一,肝纤维化和肝硬化发生率高达 25%

●改变不良生活方式(戒酒、减重、控制饮食、增加运动等)。通过改变不良生活方式,轻度脂肪肝可能会慢慢消失,恢复到正常的状态。

 

病毒性肝炎

病毒性肝炎是肝炎病毒引起的肝脏炎症,在临床上按病原学分型为甲型乙型、丙型、丁型、戊型五种。甲型、戊型主要表现为急性感染,经粪口途径传播;乙型、 丙型、丁型呈慢性感染,少数患者可发展为肝硬化或肝细胞癌,主要经血液、体液等胃肠外途径传播。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。

 

全身表现患者常感身体乏力,容易疲劳,可伴轻度发热等。

消化道表现肝炎时,肝功异常,胆汁分泌减少,常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、 腹胀等。

黄疸:胆红素从尿液排出,尿液颜色变黄,是黄疸最早的表现。血液中胆红素浓度继续增加,可引起眼睛、皮肤变黄。

肝区疼痛:慢性乙肝一般没有剧烈的疼痛。部分患者可有右上腹、右肋部不适、隐痛、压痛或叩击痛。

肝脾大:由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积,患者常有肝大。急性肝炎或慢性肝炎早期,脾脏无明显肿大,门静脉高压时,脾脏淤血,可引起脾大。

 

药物性肝病

老年人群基础疾病多,各类疾病高发,往往需要长期服用多种药物,易造成肝损伤。

药物性肝病患者一般都有食欲减退、乏力、上腹不适、 恶心等消化道症状。

肝内淤胆型患者还会出现黄疽、皮肤和眼睛看起来发黄、皮肤瘙痒、尿色深黄色等症状。

药物引起过敏造成的肝损害患者,还会伴有发烧、皮疹、关节痛、肌肉痛等症状。

不滥用药物,必要时在医生的指导下用药。服药同时要特别注意定期检查肝功能,一旦发现肝损伤,及时对症护肝治疗。

 

爱肝护肝

充足睡眠

保护肝脏要注意休息,不熬夜避免过度劳累,保证充足的睡眠就是最好的护肝药。卧床平躺时,肝脏血液回流增加,为肝脏带去更多的氧气和营养,有利于肝细胞的修复再生。

 

饮食调理

清淡饮食,低脂肪、低糖、低盐饮食,注意补充维生素、优质蛋白食物。尽量不饮酒,少吃辛辣、刺激、油腻食品,少吃甜食、不易消化和未完全烹制熟的的食物。

春季吃一些辛甘发散性质的食品,山药、春笋、豌豆苗等;还可以用五味子、枸杞、栀子一起搭配泡水喝,清火解毒,防肝火旺。

 

食品卫生

做好食品卫生和环境卫生,不饮用污染水源,不吃发霉的食物,不吃装盒放置时间超过4小时的盒饭。家庭餐具、食具定时消毒,就餐要注意就餐环境卫生、餐具清洁度

 

适当锻炼

体育锻炼可以强健筋骨,增强内脏的功能,促进新陈代谢,有助于对抑制病毒,增强抗病能力

切记避免重体力劳动和过量运动的行为,可选择一项动作舒缓的运动,量力而行,循序渐进,适当锻炼

 

心情舒畅

人在大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能。要尽量保持精神愉快,也可通过转移情绪来调节。

 

避免感冒

根据天气温度变化随时增减衣服,预防感冒和各种感染,保持情绪稳定,心情舒畅。

 

定期体检

健康人群定期体检,监测肝功能,积极接种乙肝和甲肝疫苗,有效的预防乙型肝炎和甲型肝炎。

慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、药物肝病患者定期复查肝功能、乙肝两对半、甲胎蛋白和B,积极治疗,避免其他伤肝的行为加重损害。

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