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9月1日，同学们现在终于开学了。迈入新学期，军训也将来临，虽然每年军训在秋天，但秋老虎的厉害大家都领教过，军训期间同学们纷纷晒成“太阳的后裔”，看到那些军训后依然白净如初的小仙女，多多少少有点羡慕。军训期间如何防晒？成了小仙女们最头疼的问题。
1.全身防晒
军训需要长时间曝晒，除脸部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防晒工作，以免军训完肤色会不均匀。可以在早上起来清洁完，外出军训前半个小时涂抹防晒霜。军训期间，选择的防晒霜最好是高倍数的，避免晒伤和晒黑。
2.补水防晒
在军训期间，喊口号、站军姿、出汗都会出现脱水，休息的时候一定要注意多喝水。经过一天的暴晒、干燥、缺水，肌肤多少都会受到损伤，晚上睡前敷补水面膜，不仅可以直接补充皮肤因暴晒所失去的大量水分，还可以给肌肤镇定缓解损伤，增强皮肤的再生能力。
3.抵抗紫外线
涂防晒霜只是防晒的第一步，要让肌肤自己产生出抵抗紫外线的能量，才可以有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。平时多吃些有抗氧化作用的新鲜果蔬，番茄、樱桃、苹果、石榴等，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
色斑形成的原理
皮肤分为三大层：表皮层、真皮层、皮下组织。在我们的表皮层中的基底层中有一个黑色素母细胞，当紫外线照射到我们皮肤，就会刺激黑色素母细胞产生大量的黑色素然后往我们的皮肤表层推移。
如果黑色素排列均匀，皮肤看上去就是晒黑了，如果皮肤水分代谢缓慢，造成色素停留过久被氧化，当过量色素堆积在皮肤某一点，就会形成色斑。
加快皮肤新陈代谢
进入9月依旧很炎热，现在紫外线强烈，人体黑色素母细胞异常活跃，此时进行祛斑易锁定色斑根源。军训期间，皮肤出汗比较多，身体新陈代谢旺盛，体内循环快。皮肤的新陈代谢会把我们皮肤里面的废弃角质细胞代谢出去。所以抓住这个好时机祛斑效果会更进一步。
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