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38国际妇女节的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”，是为了纪念世界各国劳动妇女为争取和平民主、妇女解放而斗争的节日。一个世纪以来，各国妇女为争取自身的权利做出了不懈的努力。
在我国官方辞典中，18岁以上的女性都属于妇女，她们是父母可爱的女儿，丈夫的贤惠妻子，孩子的知心母亲，忍辱负重的奶奶，慈祥和蔼的外婆……，她们也能是科学家、医生、运动员、教师、公务员、董事、职员……。现代社会各种职业岗位，都有女性的参与，成功地撑起世界的半边天。
三八国际妇女这天，大家是否也想借此机会向关心你的妈妈、奶奶、外婆送上特别的祝福呢？送一束鲜花，康乃馨代表对辛苦女人的问候和祝福；送一条丝巾，丝巾在阿姨妈妈的手里，能挡风保暖、搭配衣服，也是拍照的绝佳道具；送一枚饰品，金玉、珍珠、银饰，不仅佩戴好看，还有诸多养生功能，适合送给爱美的长辈；送一顿大餐，可以陪母亲或婆婆出门逛逛吃一顿温馨的大餐，庆祝节日的同时放松心情。最后送上几条小妙招，让爱美的女性能够多注意身体，拥有通向健康美丽的康庄大道。
1、充足睡眠，不要熬夜
很多女性朋友会有熬夜的习惯，有的是因为工作的原因，有的是熬夜带孩子等，长时间熬夜会损耗体内的阳气，加速女性朋友的衰老，身体体质也会越来越差。
充足的睡眠有利于身体各器官的运转，可以帮助放松身体，对提高免疫力也有好处。
2、适量运动，避免久坐
现代社会工作节奏快，很多人就在自己的办公桌一坐一天，长时间久坐不动，会使身体血液循环的速度减慢，影响体内毒素的正常排出，造成毒素和垃圾堆积。
女性朋友长时间久坐，会增加腰肌劳损和患妇科炎症的风险。每坐半小时站起来活动几分钟，伸伸懒腰、踢踢腿等。每天花30分钟以上的时间运动，慢跑、骑自行车、游泳或跳绳等，能抵消久坐带来的危害。
3、调节心情，释放压力
由于工作和生活中的压力，女性朋友可能会有情绪抑郁不舒的状态，会出现肝气郁结，胸闷，嗳气、乳腺增生，月经不调等症。
要适时调节情绪，定期与亲友一起结伴郊游、看电影、听音乐、去K歌、吃大餐，放松心情，释放压力，制造快乐！
4、定期体检，呵护健康
定期身体检查能及时发现身体某些器官可能出现的异常问题，特别要警惕乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等对于女性危害大的疾病。
出现月经不调、乳腺增生等内分泌失调的女性朋友，要定期检查监控，在疾病发生前或疾病早期进行干预，积极进行健康调理，会使病情变得稳定或进展缓慢。
身体健康的年轻人通常每年进行一次常规体检；中老年人由于各方面功能的下滑，可缩短至半年左右检查。
5、健康饮食 改善气色
健康女性也需要好好保养自己，通过健康饮食来获取丰富的营养，多吃抗氧化的食物，减少自由基的产生，加速身体新陈代谢，使身体更加健康。
原花青素是能有效清除人体内自由基的抗氧化剂，其抗氧化力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。豆类食物含有丰富的营养物质，如优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等，大豆中的异黄酮可以与人体的雌激素受体结合，帮助中年女性补充体内缺乏的黄体酮。
缺乏黄体酮的女性，体内钙流失速度加快，也增加了骨质疏松风险，要多吃含钙丰富的食品，如奶制品和绿色蔬菜菠菜等。如果饮食中不能获得足够的钙，适当地吃一点钙补充剂也是值得的。
如果您脸上有雀斑、黄褐斑，还想改善月经不调等问题，可以选择养延天韵胶囊，每100g含原花青素5.0g、大豆异黄酮2.3g、总黄酮5.1g、钙5.28g、铁0.3g。经动物实验评价证明，具有延缓衰老的保健功能。
女性平时也可以多吃含有这些物质的食物，葡萄、蓝莓、番茄、豆腐、豆浆等，都是非常好的天然保养品，对女性的身体健康也很有益处。
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